본문 바로가기
사이트 내 전체검색

바로가기 기수게시판

바로가기 동호회게시판

Home > 우신쉼터 > 비회원방명록

턱걸이 할 때 등에 자극이 오지 않는 이유

페이지 정보

작성자 귀염둥이 메일보내기 이름으로 검색 댓글 0건 조회 628회 작성일 23-08-24 02:32

본문























날개뼈를 잘 사용해야 등에 완벽히 자극을 줄수 있습니다.


적절한 동작으로 날개뼈의 가동성을 높이고 힘을키워 턱걸이할때 등에 더 큰 자극을 줄수있도록 노력해 보세요. 


꼭 턱걸이 때문이 아니더라도 굽은등이나 어깨에 효과가 좋은 동작들이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.


영상 https://youtu.be/16tPia1iP3Q

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 1,746건 16 페이지
비회원방명록 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
1371 김병철 메일보내기 이름으로 검색 577 07-04
1370 영화로산다 메일보내기 이름으로 검색 669 07-04
1369 조재학 메일보내기 이름으로 검색 608 07-04
1368 리암클 메일보내기 이름으로 검색 625 07-03
1367 이승헌 메일보내기 이름으로 검색 570 07-03
1366 김명종 메일보내기 이름으로 검색 610 07-03
1365 앙마카인 메일보내기 이름으로 검색 430 07-03
1364 사랑해 메일보내기 이름으로 검색 620 07-03
1363 출석왕 메일보내기 이름으로 검색 511 07-03
1362 한광재 메일보내기 이름으로 검색 550 07-03
1361 불비불명 메일보내기 이름으로 검색 429 07-03
1360 음우하하 메일보내기 이름으로 검색 437 07-02
1359 칠칠공 메일보내기 이름으로 검색 401 07-02
1358 독ss고 메일보내기 이름으로 검색 623 07-02
1357 발동 메일보내기 이름으로 검색 625 07-02
1356 훈맨짱 메일보내기 이름으로 검색 655 07-02
1355 조재학 메일보내기 이름으로 검색 658 07-02
1354 소소한일상 메일보내기 이름으로 검색 471 07-02
1353 송바 메일보내기 이름으로 검색 632 07-02
1352 아유튜반 메일보내기 이름으로 검색 545 07-02
1351 짱팔사모 메일보내기 이름으로 검색 585 07-02
1350 헤케바 메일보내기 이름으로 검색 591 07-01
1349 머스탱76 메일보내기 이름으로 검색 617 07-01
1348 홍영창 메일보내기 이름으로 검색 479 07-01
1347 배주환 메일보내기 이름으로 검색 577 07-01
게시물 검색

Copywrite @ 우신고등학교 총동창회 All Rights Reserved, 2002 ~ 2018

Wooshin High School Alumni